Julia says: [防疫新生活1] 世界越緊張，你越要靜心聽 Zenmix 完成工作與自習

最近因疫情警戒升級，大家人心惶惶，週末坐在電視機前，不斷看新聞報導，看得越多越久，心情越是焦慮不安。雖然知道先把防疫做好，戴好口罩，勤洗手，避免群聚，可是大家還是忽略一件事，怎樣在緊張的社會氛圍，找到靜心的出口。

與其跟其他人談論疫情嚴重的消息，聽得自己緊張恐慌，不如聆聽內心的聲音，掃除不安，回到日常生活正軌，即使有許多不便，我們仍能不變應萬變，這也是我想在「防疫新生活」系列主題提出，靜下心做我們該做的事，工作依舊，學習照常，就算宅在家，我們能與外面的紛紛擾擾劃下清楚界線。

★計時版背景音樂

Zenmix 是一款冥想音樂的網站，若你註冊登入，可以使用計時器，設定5 -30分鐘，鈴聲提示休息，應用就是番茄鐘工作法。我選用了 Night 音樂，設定15分鐘，接下來就是專心工作，最好先把手機關靜音，不要被各種通知鈴聲影響。

https://zenmix.io

★三款背景音樂免費下載

Zenmix 發佈三款背景音樂，讓我們可以免費下載，Gamma Waves和 Forest 兩個版本長度30分鐘，Forest Storm 版本僅15分鐘。如果你不喜歡打開網頁聽 Zenmix，下載 Zenmix 這三款背景音樂也是不錯的選擇。不僅可以自用，要放在店裡播放也是沒問題，若要放在影片記得要註記引用ZENmix.io，要詳細閱讀使用規定。