其實，我們不用羨慕別人日子過得好充實，而是捫心自問，自己想過什麼生活?
※ 有了目標，生活充實
運用一套工具計畫每一天吧～ Win the Day 是藏身在 Chrome 打開新分頁會看到的目標看板，鍵入大大的字，不時提醒自己要往目標邁進。最好在下面今日要做的三件事，加入與目標有關的事項。
It always seems impossible until it's done.
※ 專注就是最好的效率
為了把今日事、今日畢，我們必須排除所有分心的雜事，例如抽空看臉書、Youtube，不知不覺半小時、一小時過去了，事情還沒開始做。於是，按下右上角第二個按鈕，功能如番茄鐘工具一樣，設定時間，大約 25 分鐘或 30分鐘，這樣能避免長坐帶來的身體慢性傷害，時間一到，可以起來動一動，剛剛設定限制偷看臉書、Youtube 功能，暫時解禁了。
※ 開始好習慣循環
Win the day 還有第三個功能提供一個追蹤看板，我們可以設定三件事，例如鍵入運動，每日有無達成，按一下勾選，誠實作答。目前為止我設定運動、節食與 Lightroom 修圖為每日練習功課，只要持續不斷地做，不管是 21天、30天，還是英國科學研究結果需要 66天，都能養成新的習慣。
Win the Day 下載: https://chrome.google.com/webstore/detail/win-the-day/dkpfcdajmlidnigklffoploblagkncic?hl=en
※ 別多說，開始做吧! Just Do It ※
數位工具只不過提供一個計畫的空間，能不能身體力行，完全取決現在開始的態度。例如前兩個月我想瘦身，設定目標後，必須規劃能幫助達成的步驟，我勤跑健身房，並在飲食有所節制，建立習慣之後一個月，自然看到體重計數字的改變，與精神奕奕的我。
Win the day 的複合功能讓我們每天打開新分頁，看到就是斗大目標在眼前，每天有很多事要做，但必要找出真正重要的事，或許只有一件事，但最多三件，我設定其中一件跟目標有關的事，提醒自己不要忘記行動至上， Just Do It，才能更接近理想。而專注和習慣是達成目標的最好祝福，運用第二個番茄鐘工具，設定鬧鐘，避免分心並在工作、生活、學習與休息之間取得最佳平衡；行動方針的追蹤與落實，記錄在一週記事裡，若成效不好，誠實檢討，反省改善，最後別忘了釣著一根紅蘿蔔，鞭策自己向前，才能看見進步與成長。
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