昨晚我打開草稿資料夾，發現距上次發佈文章已過了一個月，寫作心思一直都在，但少了衝動，好似走在一段山路，眼前蜿蜒曲折，緩緩走著，沒有想過非得走到哪裡歇息。往書店走走，有時可以啟發靈感，從入口到出口，我先繞一圈，不同主題區，我看擺在明顯處架上的書名，掃描一遍，看看擺設，也觀察作者下的標題。通常標題足以吸引人的原因，舉例來說，正好適切你的心中需求，不想當冷場王，找本「跟任何人都可以聊得來」，突破心理障礙，提起勇氣，創造話題。沒特定想找書解惑的人，像我逛一逛，拿一本「筆記規則」，從目錄開始研讀，頂多翻一下感興趣標題的那幾頁，大致判斷書的內容灌水尬聊成分。
其中有一條「為每一天重要的事，下一個大標題」，我還特地拍了書頁，翻到那一頁看了內容描述，嗯，果然只要看那一句就該懂了。我們不見得每天都有重要的事，更多是尋常的日過一日，年過一年，上班下班，上課通勤，勞動休息，玩樂放空，很難有什麼足以下大標題的事件。
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| 翻拍自筆記規則 |
人生不枉然
前一陣子攬了些雜務，加上上課，一週有幾天是過得不知該說充實，還是瞎忙，等到隔日睡眼惺忪，還要想想有什麼該做的事。順著日常，生活緩緩，但沒有值得記憶的「重點」，糊塗貼上碌碌無為標籤。當訝異日子過得快，已屆年末，想起陶淵明說的「盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人」，故且不論這位一千多年前詩人晚年田園隱居過得其實得面對農作勞動摧殘，並沒有想像如桃花源記如此瀟灑夢幻。
「下一個標題」
即使一天日常極為普通，仍想為時間留下註記，「下一個標題」的構思讓我想了又想，找一個 To Do 最急迫要做的事，highlight 為標題，例如為壽星慶生，但沒有帶入感情，語意流於形式，跟放在行事曆沒兩樣。如果能釋放情緒在字裡行間，做這一件事的當下，注入會是有溫度的感受；像是女孩每個月要度過經痛的折騰，不妨在這一天到來，提醒對自己好一點：「吃點甜食沒關係，好好放鬆休息吧!」
微練習：有開始就有改變!
一天的開始，我們用標題來鼓舞自己，可以是加油口吻，也可以是拆成任務的小目標，從刊物看到的一句話「你不用是最好，你只需要有熱情」，標註在手帳、Google 行事曆，或一個你屬意的數位日記，養成一個微習慣，漸漸影響生活的態度與作法，不妨試著練習一週，接著兩週，觀察自己的內在變化。
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