最近發現一款 APP 很有意思，名字取為 〈ToDon't〉，跟一般待辦事項完全南轅北轍，不是要你記得要做的事，而是列出不要做的事。
iOS下載： https://itunes.apple.com/us/app/id1435499941?mt=8
Chrome 套件下載：https://chrome.google.com/webstore/detail/the-to-dont-list/mfgbojcehkmcfkpolijocfiajojgpcfg
在我下載 〈ToDon't〉iOS 版之前，我打開 Chrome 安裝了它，在每次打開一分頁，它就會出現。
今天不要做的事，嗯，我想了想，要我記得該做的事倒是容易，可是，不該做什麼事，卻總在生活中不經意被忽略。我列了三項，都是跟身體有關的事項，希望戒除壞習慣，就以喝含糖飲料來說，我們隨意點一杯，即使不是全糖，仍足以累積熱量，在察覺該透過節食或運動來消耗卡路里，才發現元兇早就在你身邊很久很久了。
↓按左上角 Laz-spiration，出現狗狗貓貓動態圖片。(讓你無聊按一按?!)
腦袋很快浮現這句話『選擇大於努力』，如果我們把前因後果想一遍，牢記不該做的事，比造成後果，得花費更多時間去彌補，不是更重要嗎?
羅馬不是一天造成的，壞習慣也是經年累月養成，直到你察覺不妙，想要改變，反而不知該從何下手。有時我們得放下手邊的事，思考忙碌、壓力、不快樂的來源，下決心要讓身心不再陷入惡性循環，知道不該做哪些事，時時刻刻提醒，自然而然也養成遠離它的習慣。
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